栄養計算辞典

आप खाना पकाने के व्यंजनों और मेनू के पोषण की गणना कर सकते हैं। कैलोरी गणना के अलावा, प्रोटीन, वसा और चीनी जैसे पोषक तत्वों के संतुलन की गणना खाद्य संरचना तालिका के आधार पर एक शब्दकोश का उपयोग करके की जाती है।

व्यंजन और मेनू बनाते समय पोषण की गणना करने के लिए आवश्यक सभी जानकारी एक ही स्थान पर!

इसका उपयोग निःशुल्क है और इसके लिए पंजीकरण की आवश्यकता नहीं है।

इसमें शब्दकोश और विश्वकोश कार्य भी हैं, और डेटा जापानी खाद्य मानक संरचना तालिका 2020 संस्करण (8वें संस्करण), जापानी के लिए आहार सेवन मानक (2020 संस्करण), अमीनो एसिड रेटिंग पैटर्न (2007) से उद्धृत किया गया है।

यह आहार प्रबंधन के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करता है, जिसमें कैलोरी गणना, मूल्य गणना और अमीनो एसिड स्कोर जैसी विस्तृत पोषण संबंधी गणना शामिल है।

मैंने यह पुस्तक इसलिए लिखी क्योंकि मैं अपने दैनिक भोजन के पोषण संतुलन में सुधार करना चाहता था।

आप आसानी से व्यंजनों और मेनू के पोषण की गणना कर सकते हैं, जो पोषण प्रबंधन के लिए उपयोगी है।

इस एप्लिकेशन की रूपरेखा और संचालन विधि नीचे विस्तार से बताई गई है।

[ऐप सिंहावलोकन]

इस ऐप में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

●संपूर्ण खाद्य सामग्री सूची

यह ऐप खाद्य संरचना तालिकाओं से डेटा का उपयोग करता है।

पोषक तत्वों की मात्रा जांचने के लिए बस भोजन का नाम दर्ज करें।

बेशक, आप कैलोरी, प्रोटीन, अमीनो एसिड, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज जैसी विस्तृत स्थितियों के आधार पर भी अपनी खोज को सीमित कर सकते हैं।

आप विस्तृत पोषक तत्व भी देख सकते हैं।

इसे शब्दकोश या विश्वकोश की तरह उपयोग में आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस सरल और समझने में आसान है, और खोज फ़ंक्शन भी व्यापक है।

●व्यंजनों और मेनू के लिए पोषण की गणना करना आसान

यह ऐप आपको व्यंजनों और मेनू में शामिल खाद्य पदार्थों के लिए पोषण संबंधी जानकारी की गणना करने की अनुमति देता है।

आप आवश्यक जानकारी दर्ज करके आसानी से पोषण की गणना कर सकते हैं। यह आपके द्वारा तैयार किए गए मेनू के पोषण संतुलन की जांच करने और आहार के दौरान कैलोरी प्रबंधन के लिए उपयोगी है।

●रेसिपी और मेनू को आसानी से रिकॉर्ड करें

इस ऐप से आप आसानी से रेसिपी और मेनू रिकॉर्ड कर सकते हैं। अपने द्वारा बनाए गए व्यंजनों और मेनू को रिकॉर्ड करके, आप अपने पोषण संतुलन की जांच कर सकते हैं और अपने आहार का प्रबंधन कर सकते हैं।

आप अपने द्वारा बनाए गए मेनू के लिए टैग सेट करके उन तक आसानी से पहुंच सकते हैं।

[ऐप कैसे संचालित करें]

●शब्दकोश स्क्रीन

- आप शीर्ष दाईं ओर स्थित खोज बटन का उपयोग करके टेक्स्ट द्वारा जानकारी को सीमित कर सकते हैं।

・अपने पसंदीदा में अक्सर उपयोग की जाने वाली सामग्रियों को जोड़ने के लिए सूची के बाईं ओर स्टार बटन का उपयोग करें।

- आप शीर्ष बाईं ओर स्थित दराज बटन से विभिन्न तरीकों से शब्दकोश की सामग्री को सीमित कर सकते हैं। आप ``केवल पसंदीदा प्रदर्शित करें,'' ``केवल समुद्री भोजन प्रदर्शित करें,'' और ``केवल आइटम प्रदर्शित करें'' जैसे ऑपरेशन कर सकते हैं। ''एक निश्चित कैलोरी या उससे कम के साथ।''

●रेसिपी निर्माण स्क्रीन

- आप ऊपर बाईं ओर दराज बटन का उपयोग करके व्यंजनों के क्रम को पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं। आप वस्तुओं को ``न्यूनतम कैलोरी'', ``उच्चतम विटामिन सी'', आदि के आधार पर क्रमबद्ध कर सकते हैं।

・रेसिपी सूची को बाईं ओर स्वाइप करने पर, रेसिपी के लिए डिलीट बटन और शेयर बटन प्रदर्शित होगा। यह आपको विभिन्न ऑपरेशन करने की अनुमति देता है।

-आप प्रत्येक रेसिपी के लिए एक संदर्भ लिंक (यूआरएल) पेस्ट कर सकते हैं। यह आपको रेसिपी स्रोत तक आसानी से पहुंचने की अनुमति देता है।

- सामग्री की सर्विंग की संख्या दर्ज करके प्रति सर्विंग पोषण की गणना स्वचालित रूप से की जाती है।

●मेनू निर्माण स्क्रीन

- आप प्रत्येक मेनू को वर्गीकृत करने के लिए स्वतंत्र रूप से टैग सेट कर सकते हैं।

- आप केवल उन मेनू को प्रदर्शित करने के लिए शीर्ष दाईं ओर फ़िल्टर बटन का उपयोग कर सकते हैं जिनमें सेट टैग या विशिष्ट नुस्खा शामिल है।

・मेनू के लिए, उन्हें संपादन से बचाने के लिए एक ``प्रोटेक्ट बटन'' है, मेनू में उपयोग की गई सभी सामग्रियों को देखने के लिए एक ``घटक सूची बटन'' है, मेनू को हटाने के लिए एक ``डिलीट बटन'' है, एक `` मेनू को डुप्लिकेट करने के लिए 'डुप्लिकेट बटन' और मेनू को कॉपी करने के लिए एक 'कॉपी बटन' है। संपादित करने के लिए एक 'संपादित करें बटन' है।

・ किसी मेनू के पोषण मूल्य की सटीक गणना करने के लिए, मेनू गणना सेटिंग्स को बदलना संभव है। विभिन्न सेटिंग्स संभव हैं, जैसे "पुरुष, 20 वर्ष, कम शारीरिक गतिविधि स्तर," और पोषण की गणना उसी के आधार पर की जाएगी।

- पोषण गणना के साथ, आप देख सकते हैं कि आपके पास किन पोषक तत्वों की कमी है और जिन चीज़ों की आप पूर्ति नहीं कर रहे हैं।

●सेटिंग्स स्क्रीन

・आप ऐप की अन्य विशेषताएं देख सकते हैं।

・आप अपनी व्यक्तिगत सेटिंग्स पंजीकृत कर सकते हैं। यह आपको आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप आहार सेवन मानकों को निर्धारित और गणना करने की अनुमति देता है।

・आप "शब्दकोश पंजीकरण" से अपने स्वयं के आइटम जोड़ सकते हैं।

- आप "शॉर्टकट संपादित करें" से सामग्री की मात्रा इनपुट करने के लिए सहायक फ़ंक्शन को संपादित कर सकते हैं। आप "एक कटोरी चावल 120 ग्राम" जैसा मान सेट कर सकते हैं।